Рецепт диетического омлета с рисом и курицей. Ингредиенты: лук, куриное филе, рис, яйца, соевый соус, сахарозаменитель. Приготовление: обжарить лук, добавить курицу и соус, потушить. Затем добавить взбитые яйца и рис, готовить до готовности. На 100 грамм - 166.28 ккал, Б/Ж/У - 12.64/2.79/22.33.